在“五胡乱华”期间，大量南方的汉人纷纷迁移到江南地区，寻求更为富庶的生计，而北方的汉人则四处逃亡，家园遭到胡人屠戮。胡人对汉人的屠杀变得愈加残忍，汉人的生命仿佛微不足道，成为胡人肆意践踏的对象。《晋书·列传第二十九》中记载，胡人骑兵围困数十万汉人，进行屠杀，堆积的尸体如山，最终导致十余万汉人死亡。王弥的弟弟甚至将剩余的幸存者焚烧并食用，暴露了胡人的暴虐本性。
《资治通鉴·晋纪七》进一步描述了更加骇人听闻的情节：胡人掠夺了洛阳的宫女和奴仆，将他们带到军营中，因粮草不足，竟然将这些俘虏杀害并作为食物。这种极端的行为远远超出了简单的屠杀，胡人对汉人施加了更加恶劣的侮辱，特别是对于被俘的女子，夜晚常常被强迫承受羞辱，令人发指。
随着五胡乱华的持续，北方汉人人口锐减，从原本的两千多万减少至仅剩四百余万。如果没有冉闵的出现，汉族的灭绝或许将不可避免。冉闵的父亲冉良是后赵武帝石虎的养子，家族世代以勇猛和战功著称，冉良也因此成为一位能征善战的将领。冉闵继承了父亲的勇气和智慧，屡次在战场上获得胜利，立下赫赫战功。
在石虎去世后，冉闵支持石虎的两位儿子继位，但渐渐感到他们的能力有限，最终决定发动政变，将两位继位者杀害，自立为帝，建立了“冉魏”王朝。冉闵即位后，召集汉族精英，号召他们加入自己的阵营，同时明确表示“道不同不相为谋”的胡人可以自行离去。汉族人纷纷涌入城市，而大量胡人则被迫离开。
为了彻底解决胡人对汉族的威胁，冉闵发布了著名的《屠胡令》，严词谴责胡人多年来对中原汉族百姓的屠杀与掠夺，发誓要为汉族复仇，恢复汉族的祖业。冉闵的号召激起了汉族人的抗胡斗志，汉人纷纷起义，联合反击胡人，屠杀胡族士兵，驱逐胡族妇女儿童。一部分胡人因内部分歧爆发了自相残杀的惨剧。
冉闵的《屠胡令》不仅有效改变了汉族的命运，还推动了汉族人口的恢复，逐渐使北方汉族势力得以重新崛起。随着汉族的崛起，胡人暂时停止了对中原的进攻，开始与汉人和平共处。经过这段动荡，汉族在数十年后迎来了复兴的契机，也为未来的强盛奠定了基础。
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